Elma

Elma Hakkında

Elmalar gevrek ve tatlı meyvelerdir. Diyetin bir parçası olarak, kalp hastalığı, diyabet, kanser ve daha fazlası dahil olmak üzere ciddi hastalıklara karşı korunmaya yardımcı olabilirler. Elmalar (Malus domestica), Rosaceae familyasına aittir.

Elmalar, vücudu zararlı bakteri ve virüslere karşı korumaya yardımcı olan flavonoidler, polifenoller ve C vitamini gibi bol miktarda antioksidan içerir.

Elmalar dünyadaki en popüler ve lezzetli meyvelerden biridir. Sağlığınızı önemli ölçüde arttırırken, susuzluğunuzu gidermek ve tatlı eksiğini gidermek için parlak, kırmızı, tatlı ve sulu bir elmayı ısırmak gibisi yoktur.

Bu lezzetli meyvelerin 7.500'den fazla çeşidi vardır ve bunlar kırmızı, sarı ve yeşil renklerdedir.

Ayrıca, içindeki beta karoten, anti-kanser ve anti-kolesterol özelliklerine sahiptir. Aynı zamanda Thiamine, Riboflavin, Pyridoxine gibi mükemmel bir B kompleks vitamin kaynağıdır.